近幾年,學生因考試失利而自殺、或者孩子因與父母吵架而離家出走等新聞繁見報端。一次次悲劇的重演讓我們不得不反思,教孩子如何面對失敗和調整心態的挫折教育有多么重要。獨生子女教育最容易出現的問題是對孩子要求的“過度滿足”,這其實是對孩子的一種傷害。一定的缺失感,才是促使孩子去努力爭取的動力。對孩子提出的要求“延遲滿足”,正確認識挫折,讓他們適當“受挫”才有助于他們人格的養成。
情緒智力商數(簡稱EQ)是一個人掌控自己和他人情緒的能力。表現為對自己情緒了解、控制和自我激勵的能力,更側重對他人情緒的了解和把握。
本課程從對孩子進行抗挫折逆商AQ教育、情商EQ的心態修煉、行為修煉、習慣修煉 、情緒修煉等多維度深刻剖析了如何訓練提升學生的情商,提升心態績效和行為績效,使學生更快樂學習,更幸福生活!
【培訓收益】:
v 學習孩子的抗挫折逆商AQ教育。
v 分析孩子心理挫折的成因。
v 了解孩子的受挫表現。
v 培養孩子對待挫折的正確態度。
v 學會創設挫折情境,在困難中鍛煉學生。
v 懂得解讀情緒與情商EQ。
v 明白負面情緒給人帶來的不良影響。
v 知道情緒性行為反應。
v 情商自測,了解自我的情商狀態。
v 掌握如何提升自我情商的方法。
v 懂得自我情緒管理。
【課程大綱】:
第一單元 孩子抗挫折教育
1、孩子心理挫折成因
◆激烈、高壓學習
◆弱化、忽視的“主體地位”
◆自閉、孤立的人際關系
◆意外的刺激及重大事件
◆殘缺、受損的生理(心理)條件
2、孩子受挫表現
·攻擊性行為
·散漫性行為
·逃性行為
·報復性行為
·固執性行為
視頻分析:初孩子校內遭群毆
3、正確認識挫折,培養學生對待挫折的正確態度
(1)樹立正確的人生價值觀
(2)在實踐活動中培養孩子堅強堅韌的品質
(3)讓孩子學會做自己的主人,合理情緒宣泄
u 傾訴表達:釋放不良情緒
u 娛樂放松:增強心理張力
u 理解他人:減少人際壓力
u 量力而行:避免身心透支
u 妥協放棄:權衡利弊得失
u 積極呼救:正確尋求幫助
u 好好睡覺:迎接美好明天
4、創設挫折情境,在困難中鍛煉學生
(1)學習方面
案例分析:努力學習考試確總是難以取得優異成績的小陳
(2)人際關系方面
u 創造機會讓孩子多結交朋友
u 父母教育存在不良親子關系
u 師生關系緊張
(3)興趣與愿望方面
培養孩子的興趣愛好
(4)自我尊重方面
·家長定期與學生進行交流溝通
·創造機會讓孩子多結交朋友,使其在人際關系中得到滿足感
5、父母以身作則,用榜樣的力量激勵學生
6、加強心理輔導,重視個別教育
(1)理解信任孩子,消除對立情緒
(2)表揚鼓勵孩子,消除自卑
第二單元 解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應解讀
(1)攻擊行為
·孩子受挫后,引起憤怒的情緒,對構成挫折的人或物進行直接攻擊。如考試成績不理想.就把試卷撕得粉碎,以此來發泄內心的不快;也有可能表現出攻擊行為,把憤怒的情緒發泄到其他人或物上。如師生關系緊張,學生就對教師教的課程厭煩,不感興趣。
(2)回歸行為
·孩子受挫后,表現出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為,以簡單的、幼稚的方式應對失敗感與內疚感。
(3)自傷行為
·孩子受挫折后,倍感痛苦與精神緊張,將失敗的原因歸結為自己,看不到自己的長處和優點,自暴自棄,以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱,走上了自殺的道路。
2、認識情緒
(1)“考眼力”識別情緒
(2) 什么是七情、六欲、五毒
u 積極情緒與負面情緒區別
u 情緒的作用
案例分析:情緒中暑
u 關于猴子的心理實驗
(3) 情緒自測:你的情緒穩定嗎?
(4) 如何情緒覺察?
3、情緒的影響:
(1)情緒影響認知
視頻賞析:辦公室的情緒爆發
(2)情緒影響人際交往:
預防“情緒垃圾桶”/ 善用“好心情效應”
(3)情緒影響生理健康:
u 癌癥的情緒說
u 笑一笑,十年少 ,愁一愁,白了頭
u “喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,悲傷五臟,驚傷神經 ”
4、情緒控制技巧:指標VS治本方法
u 控制他人情緒六步法
u 情緒調適方法:父母狀態、成人狀態、兒童狀態
u 增加正面情緒技巧
5、情商EQ提升:
(1)什么是情緒智力?
u 了解自己情緒的能力-覺察力
u 控制自己情緒的能力-管理力
u 自我激勵的能力-調整力
u 了解他人情緒的能力-同理力
u 維系良好人際關系的能力-整合力
(2)認識自己:你的情商有多高?
心理測評:情商自測
(3)提高情商EQ的5個標準:
自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力
第三單元 現場互動問與答
講師介紹
【郭敬峰老師】
★壓力績效管理專家
? 2016-2018年度“中國培訓百強名師”
?美國N.G.H催眠治療師
?高級企業EAP執行師
?國家二級心理咨詢師
?企業心靈教練
? TTT魅力培訓師
? NLP企業溝通師
?心健康幸福推廣聯盟創始人
【講師簡介】
郭敬峰,擁有國家二級心理咨詢師資質,163誠信品牌認證講師、中國講師網評選2016年度“中國培訓百強名師”、米龍谷?同里眾創空間特聘創業導師,在中華講師網和網易云課堂2015年度中華風云講師評選中榮獲“中國百強講師”榮譽稱號,有16年豐富的管理咨詢、企業EAP員工關懷服務經驗,獲得美國國際催眠師協會授予的“NGH催眠治療師”和臺灣華人臨床催眠師協會授予的“TAH資深催眠師”,被學員譽為“壓力績效管理專家”郭敬峰老師是高級企業EAP執行師。
職業經歷從市場營銷、培訓經理、運營總監到總經理高級職業經理人,先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團德瑞姆心理教育機構、影響力教育訓練集團等知名企業,整合酒店、IT電商、企業管理咨詢、心理學教育培訓等行業16年的企業管理EAP項目咨詢經驗。專注壓力情緒疏導、高效溝通藝術、催眠式營銷技巧、企業管理心理學、職業情商與團隊管理等績效優化解決方案,以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任,課程廣受各類企業及政府機構好評。
【授課特點】
針對客戶需求定制課件,注重困擾問題解決和現場解疑答惑,行動學習教練式輔導培訓采用案例分析、分組討論、角色扮演,AB角訓練、心理測評、情景模擬和實戰演練,課程氛圍輕松活潑,激發學員的學習興趣,在內在感悟和方法練習中獲得技能提升,改善心態績效和行為績效。
課程具有極強的實用性:30%的理論+40%的方法+30%的實例
培訓課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王
體驗式培訓:互動性強、幽默、生動、親切
專業背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經驗構成獨特課程體驗。
【服務客戶】
服務和指導過的客戶包括:中國航天、中國聯通、中國電信、中國移動、建設銀行、工商銀行、招商銀行、交通銀行、農業銀行、上海建工、上海隧道股份、中石油、中石化、國家電網、上海浦東國際機場、廣州學而思教育,外高橋造船、上海綠地集團、海怡建筑、太平人壽、上海寶鋼、大唐集團、奔馳汽車、東風汽車、一汽大眾、可口可樂、中國印鈔造幣、中國水利水電、飛樂音響、中船重工、平安好房、華為、富士康、博世(中國)投資、江森自控、同程旅游、58同城、獵聘網、艷陽集團、仁寶電腦、南亞電子、神達電腦、美昌科技、鼎鑫電子、緯創資通、精元電腦、上海致達集團、佰和優活、激想體育文化、金陵大酒店、上海國際醫學園區、長婦幼醫院、蘇州兒童醫院、南京航空航天大學、蘇州大學、上海市疾控中心、朔州市教育局、昆山人社局、安徽皖信人力資源、江蘇愛德基金會、昆山周市人民政府、成都市中小企業服務中心、長沙經濟開發區管委會、合肥市民政局、河北省企業家協會等知名企業、政府及教育機構。
【學員評價】
郭老師的課程內容專業詳實,授課風格生動風趣,職業素養嚴謹開放,案例分析新穎實用,講課認真敬業,課堂氣氛活躍,很受大家歡迎,學下來有收獲、欣喜,啟迪智慧,很好!
——可口可樂飲料(天津)有限公司陳總
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一汽大眾汽車有限公司成都基地人力資源曹經理
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——招商銀行廣州分行培訓負責人 曾小姐
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——東風汽車《職業EQ與壓力管理》 學員 尚小姐
中國聯通3天培訓《催眠電話營銷及職業情商提升》部分學員反饋表:
1.通過這次培訓,工作上更加有信心,生活中更有激情,家庭更加和諧;
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3.電話營銷技巧,情商、催眠術及對愛情的認識,溝通能力及情商的提高;
4.對自己更加認可、老師非常崇拜您,三天時間學習到很多知識;
5.壓力如何排解,營銷技巧提升,幸福生活如何營造;
6.學會了溝通,疏導情緒,提升銷售技巧…
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——蘇州廣發航空 人力資源經理曹國勝
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——昆山國家開發區管委會主任宣炳龍