內容簡介
上學時,你以為青春永駐,歲月很長,有大把的時間可以用來揮霍,結果該學的東西沒有學會,該看的書也沒有翻開。畢業后找不到工作時,才知道“書到用時方恨少”。
工作時,你以為時間還多,精力還夠,將大把的時間用來逛網站、侃八卦,結果白天的事拖到晚上,晚上的事拖到明天。等到Deadline就在眼前,才知道什么叫做“悲催”。
生病時,你以為自己年輕,身強體壯,“病魔”不會找上你,結果等到疼得受不了去了醫院后卻發現很多事后悔已經來不及了,才知道什么叫做“身體是革命的本錢”。
主人公胡小懶,不遙遠,也不陌生,就是生活中千千萬萬的普通人,像你,像我,像他。他飽受著拖延的煎熬。從拖延癥的行為模式,到拖延的可怕危害,再到拖延產生的深層原因,我們循序漸進地解開了這些謎團。
作者簡介
辰格
畢業于武漢理工大學,現居北京,自由撰稿人。26的她,心思細膩,專注于生活,癡迷于文字,熱衷于心理學。從2006年起,開設博客撰寫心理學方面的文章,深得網友喜愛,后策劃出版多本心理學方面的書籍。
目 錄
|第1章?Take care!拖延癥在靠近?
拖延癥(Procrastination),意為“將之前的事情放置到明天”。它算不上什么正兒八經的病癥,醫院里也沒有專門治療它的科室,可它卻無時無刻不在困擾著人們。很多時候,我們都是在不知不覺中,就掉進了拖延癥的旋渦。如何診斷是否患了拖延癥?那就看看你是否反復糾結在這樣的行為模式中……
“病態”的悠閑:還有明天
不漂亮的計劃不執行
可怕!零碎的“小岔子”
無能為力的自責
無盡的挫敗感與懷疑
【解讀】?拖延癥有哪些類型?
|第2章?可怕的真相:拖延害你有多深
有句格言說:“拖延等于死亡?!边@不是危言聳聽,拖延慢慢地消磨人的心智,慢慢地吞噬人的健康,讓人煎熬度日,悔恨到老,這聽起來真的比死亡更可怕。如果你還沒意識到拖延癥的負面威力,那你真的有必要知道一下可怕的“真相”了。
生命,是這樣浪費的
媒體評論
斯邁爾斯就像人生的北世上有93%的人都因拖延的陋習而一事無成,這是因為拖延能殺傷人的積極性。
――哈佛大學人才學家 哈里克
我們一直推遲我們知道*終無法逃避的事情,這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點,它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。
――英國作家 塞繆爾約翰遜
延宕是偷光陰的賊。
――英國詩人 愛德華楊格
永遠不要把你今天可以做的事留到明天做。
――英國小說家 狄更新
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迪克牛仔這樣唱道:“有多少愛可以重來,有多少人愿意等待,當懂得珍惜以后歸來,卻不知那份愛會不會還在?”
愛,或許還有可能再回來,但時間卻無法倒退,生命也無法重來。
讀書時,你以為青春會永駐,歲月會很長,大把的時間可以用來揮霍,該學的東西沒有學會,該看的書也沒有翻開,等到畢業了,沒有一技傍身,找不到工作時,才知道“書到用時方恨少”。
工作時,你以為時間還多,精力還夠,將大把的時間用在刷微博、聊QQ、侃八卦,白天的事拖到晚上,晚上的事拖到明天,直到Deadline就在眼前,急得像熱鍋上的螞蟻,敷衍了事交了差遭到一通狠批,才知道什么叫作“悲催”。
戀愛時,你以為山盟海誓永遠不會變,答應了對方的事遲遲不做,別人好心的提醒總被你當成耳旁風,等到有一天,你突然想起要兌現你的承諾,別人卻早已離你而去,這時,你才知道什么叫作“可惜你早已遠去消失在人?!?。
難受時,你以為自己年輕,身強體壯,災啊病啊不會找上你,等到病得不行了才去醫院,卻發現很多事后悔已經來不及了,躺在病床上,才知道什么叫作“身體是革命的本錢”。
一次又一次的拖延,一次又一次的錯過,與別人的差距就是這樣拉開的。如果很多事你在第一時間就去做了,沒有拖延,沒有浪費時間,現在的你會在哪里?
再談過去已經沒有任何意義。從這一刻起,你應該明白:拖延是生命的竊賊,它會在不知不覺中盜走你的熱情,偷走你的機會,碾碎你的夢想,扼殺你的愛情。原本可以十分絢爛的人生,卻在拖延中變成一具丑陋的空殼。
為了喚醒那些沉睡的心,幫助更多人甩掉拖延的裹挾,我們精心策劃了這本抗擊惰性生活方式的作品。書中沒有長篇大論的教條,它更像是由一個個生活片段構成的場景圖。主人公胡小懶,不遙遠也不陌生,就是生活中千千萬萬的普通人,像你、像我、像他。他飽受著拖延的煎熬,也在與拖延死死抗爭。
從拖延癥的行為模式到拖延的危害,再到拖延產生的深層次原因,在這本書里,我們循序漸進地解開了這些謎團。面對拖延頑疾,我們要如何對抗?書中針對每一種原因導致的拖延都給出了詳細的戰拖策略,力求因病施藥。事實上,每一場戰拖的戰役,都是與另一個自己和解的過程。
這本書想告訴所有朋友:拖延癥很可怕,它的可怕在于它無聲無息地偷走了你的生命。但拖延癥并非無藥可救,我們可以借助自身的力量去與它抗衡。只要你愿意付之于行動,愿意從點點滴滴做起,那么在戰拖這條路上,你就不會輸!
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